Ge(h)meinsam unterwegs im Mai – Spazieren für die Gesundheit – Berliner Aktion vom 1. bis 31. Mai

Menschen können viel tun, um die Lebenserwartung in guter Gesundheit zu verlängern. Dazu zählt insbesondere regelmäßige körperliche Aktivität. Die Berliner Mitgliedsbezirke im Gesunde Städte Netzwerk (GSN) Deutschland machen deshalb auch in diesem Frühjahr wieder auf die vielfältigen Möglichkeiten für kostenlose Spaziergänge aufmerksam. Spazierengehen wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus. Es trägt zu einer gesunden Entwicklung bei, erhöht das Wohlbefinden und senkt das Risiko für die Entstehung zahlreicher Gesundheitsprobleme, wie zum Beispiel Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, Stoffwechselerkrankungen, Krebserkrankungen oder Erkrankungen des Muskel-Skelettsystems. Darüber hinaus geht Bewegung mit einer verbesserten psychischen Gesundheit und Lebensqualität einher und wirkt sich positiv auf die kognitive Leistungsfähigkeit aus (WHO 2022). Nicht zuletzt bieten sich durch gemeinsame Bewegungsaktivitäten auch Möglichkeiten zu sozialem Austausch. Die zahlreichen Spazierangebote der Berliner Nachbarschafts- oder Stadtteileinrichtungen leisten somit einen wichtigen Beitrag zur Gesundheitsförderung und Prävention vor Ort. Beim gemeinsamen Spazierengehen können die Teilnehmenden eine entspannte Atmosphäre und Gemeinschaft erleben. Für Interessierte die in eigener Regie eine Route suchen und planen wollen, empfehlen wir, die Grünen Hauptwege Berlins zu erkunden. Machen Sie mit! Alle sind herzlich willkommen, sich gemeinsam zu bewegen! Auf den...